Relaksasi merupakan kunci utama agar Anda bisa cepat terlelap. Beberapa metode dipercaya dapat membantu memaksimalkan waktu istirahat Anda. Berikut ini adalah sejumlah cara tidur cepat dalam 30 detik yang dapat Anda praktikkan.
Kategori: Insomnia
Penurunan kualitas tidur dikarenakan perubahan bentuk tubuh selama hamil sering kali membuat Bumil merasa tidak nyaman. Apa solusi yang harus dilakukan untuk menghadapi masalah tersebut? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Penyebab Susah Tidur saat Hamil
Sebelum menjelaskan mengenai cara …
Read More →Pola tidur yang baik tentu bermanfaat bagi kesehatan. Namun, ada beberapa orang yang harus punya jam tidur terbalik, yakni dengan tidur pada pagi dan beraktivitas pada malam hari. Lalu, apa saja efek tidur pagi yang perlu Anda waspadai?
Bahayakah
… Read More →Tubuh lelah adalah pertanda bahwa Anda membutuhkan istirahat. Itu sebabnya setelah kecapekan dari beraktivitas seharian biasanya Anda jadi lebih gampang tertidur lelap. Namun kadang, beberapa orang justru mengeluhkan susah tidur malam saat kelelahan melanda. Kenapa, ya, badan capek malah bikin
Bagi Anda yang susah tidur, mungkin Anda pernah terpikir untuk mencoba obat tidur apotek. Akan tetapi, sebelum mencoba obat ini sebaiknya pahami betul bagaimana cara kerja masing-masing obat, penyebab Anda susah tidur, bahkan efek obat tidur yang bisa terjadi. Minum obat …
Read More →Insomnia adalah kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada waktu untuk terlelap. Ini biasanya disebabkan oleh gangguan dalam waktu tidur dan perilaku yang tidak sehat, seperti jam tidur tidak teratur, sering begadang, dan minum minuman berkafein.
Apa Itu Insomnia?
… Read More →