jpnn.com, JAKARTA – BERAT badan tidak juga turun meski Anda telah melakukan diet ketat?

Mungkin ada yang salah dengan pola diet yang Anda lakukan. Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Cara makan yang salah

Meskipun Anda sudah melakukan diet ketat dan olahraga, ada satu hal yang mungkin tidak pernah kamu perhatikan sebelumnya, yaitu cara makan.

Sebuah cara makan yang disebut mindful eating mungkin merupakan salah satu alat penurunan berat badan yang paling berpengaruh di dunia.

Mindful eating bukanlah jenis diet, melainkan ini merupakan cara makan yang dipenuhi dengan niat dan kesadaran.

Teknik ini mengharuskan Anda makan secara perlahan, tanpa gangguan, dan menikmati setiap gigitan .

2. Anda memiliki kondisi medis tertentu