Menjelang akhir kehamilan, Mums tentunya mulai menunggu-nunggu gejala persalinan muncul. Salah satu gejala menjelang persalinan yang paling mudah dikenali adalah kontraksi. Menariknya, tidak semua kontraksi merupakan penanda pasti akan terjadinya persalinan.

 

Ya, sebagian besar wanita mengalami kontraksi palsu sebelum dimulainya persalinan atau yang dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks. Ini adalah cara memberi tahu tubuh agar bersiap menghadapi kontraksi persalinan yang sesungguhnya di hari melahirkan.

 

Kontraksi palsu bisa terasa sangat mirip dengan kontraksi asli dan membuat Mums bergegas ke rumah sakit. Dengan mengetahui perbedaannya, Mums dapat menentukan kapan saatnya untuk ke rumah sakit dan kapan harus menunggu hingga gejala mereda.

 

Cara Membedakan Kontraksi Palsu dan Asli

Untuk mengetahui apakah yang Mums rasakan adalah kontraksi palsu atau asli, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

 

Seberapa sering kontraksi terjadi?

• Kontraksi palsu: Nyeri tidak mempunyai pola dan tidak menjadi semakin intens seiring waktu.
• Kontraksi asli: Kontraksi datang pada waktu yang teratur dan berlangsung sekitar 30 hingga 70 detik. Seiring berjalannya waktu, kontraksi terasa lebih kuat dengan jarak yang semakin pendek satu sama lain.

 

Apakah kontraksi berubah seiring dengan gerakan?

• Kontraksi palsu: Rasa nyeri mungkin berakhir saat Mums mengubah posisi, berjalan-jalan, atau beristirahat.
• Kontraksi asli: Kontraksi terus berlanjut meskipun Mums mengubah posisi atau bergerak. Kontraksi asli tidak menghilanh bahkan ketika Mums beristirahat.

 

Seberapa kuat kontraksi?

• Kontraksi palsu: Kontraksi palsu secara umum lebih lemah dan kecil kemungkinannya untuk menjadi lebih intens. Kontraksi mungkin terasa kuat pada awalnya dan secara bertahap melemah.
• Kontraksi asli: Kontraksi menjadi semakin kuat dengan kecepatan tetap.

 

Di mana rasa sakitnya?

• Kontraksi palsu: Kemungkinan Mums tidak akan merasakan sakit, tetapi merasa tidak nyaman di bagian depan perut.
• Kontraksi asli: Kontraksi mungkin dimulai di punggung bawah dan berpindah ke bagian depan perut. Atau kontraksi mungkin mulai di perut dan berpindah ke punggung.

 

Apakah disertai keluarnya cairan vagina?

• Kontraksi palsu: Tidak disertai keluarnya cairan dari vagina.
• Kontraksi asli: Kontraksi asli disertai dengan tetesan yang tidak berhenti. Tetesan ini kemungkinan disebabkan oleh pecahnya air ketuban, yang merupakan tanda pasti akan terjadinya persalinan. Cairan ketuban tidak berbau. Jika berbau asam, itu adalah urine.

 

Cara Lain untuk Mengenali Akan Dimulainya Persalinan

Selain dengan merasakan kontraksi, berikut beberapa tanda lain persalinan akan segera dimulai:

• Aturan 5-1-1. Kontraksi terjadi setiap 5 menit, masing-masing berlangsung 1 menit, setidaknya selama 1 jam
• Keluar cairan dan tanda lainnya. Mums mungkin memperhatikan keluarnya cairan ketuban. Ini tidak selalu berarti Mums akan melahirkan, tetapi bisa berarti persalinan akan segera tiba
• Perdarahan atau “sumbat lendir” bisa berarti perubahan pada serviks, yang berarti proses persalinan sudah dekat
• Mual dan/atau muntah yang dapat terjadi akibat kontraksi yang sangat hebat dan perubahan hormon dalam tubuh
• Terjadi robekan pada vagina.

 

Apa yang Dapat Dilakukan saat Mengalami Kontraksi Palsu?

Jika Mums mulai yakin bahwa apa yang sedang Mums rasakan hanyalah kontraksi palsu, Mums bisa melakukan strategi berikut:

• Minumlah. Bahkan dehidrasi ringan pun dapat menyebabkan kontraksi palsu.
• Bergerak. Mengubah posisi, berjalan kaki, dan istirahat bisa membuat perbedaan.
• Visualisasikan. Gunakan kontraksi ini sebagai kesempatan untuk mempraktikkan teknik pernapasan dan visualisasi yang telah Mums pelajari di kelas pretanal.

 

Kapan Perlu Menghubungi Dokter?

Jangan ragu menghubungi dokter jika Mums menghadapi kondisi berikut:

• Mengalami kebocoran cairan
• Memperhatikan penurunan gerakan janin
• Mengalami pendarahan
• Mengalami kontraksi menyakitkan sebanyak enam kali atau lebih dalam satu jam.

 

Semoga, setelah membaca informasi ini, Mums tidak lagi bingung dalam membedakan kontraksi palsu dan asli. Namun, jika Mums tidak yakin dan tidak dapat membedakan antara nyeri persalinan yang sebenarnya dan kontraksi palsu, segera hubungi dokter.

 

Sumber:

 Webmd.com. True-false-labor

Intermountainhealthcare.org. False-vs-true-labor

 Whattoexpect.com. Symptoms-and-solutions/braxton-hicks-contractions

 

 

 

https://www.guesehat.com/cara-membedakan-kontraksi-palsu-dan-asli