Untungnya, sebagian besar bayi yang mengalami overstimulasi mampu pulih dengan baik jika lingkungannya segera diatur. Lalu, bagaimana mengatasinya?
Mengatasi overstimulasi pada bayi bisa dilakukan dengan cara menciptakan lingkungan yang tenang dan mendukung serta memberikan bayi waktu dan ruang untuk meresapi dan memproses rangsangan.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi bayi yang mengalami overstimulasi.
1. Kurangi stimulasi
Pindahkan bayi ke lingkungan yang tenang untuk mengurangi rangsangan visual dan auditif yang berlebihan.
Anda bisa coba dengan mematikan lampu atau kurangi cahaya yang terlalu terang.
Hentikan atau kurangi juga aktivitas yang mungkin menyebabkan kelebihan rangsangan, seperti televisi atau musik yang keras.
2. Tempatkan bayi di tempat yang nyaman
Letakkan bayi di tempat tidur bayi atau tempat yang nyaman dan dikenali olehnya.
Jika mungkin, Anda juga bisa kurangi kontak fisik dan biarkan bayi bersantai sendiri di tempat yang tenang.
3. Buat kebiasaan tidur yang tenang
Terapkan kebiasaan tidur rutin yang tenang dan nyaman untuk bayi.
Cara ini bisa dilakukan dengan menyanyikan lagu-lagu lembut, membaca buku-buku kecil, atau meredupkan cahaya lampu secara bertahap.
4. Berikan pelukan dan ketenangan
Berikan pelukan dan sentuhan lembut pada bayi. Hal ini dapat menimbulkan rasa nyaman dan aman untuk bayi.
Dilansir dari Raising Children, jika bayi suka, Anda bisa menggunakan ayunan atau gendongan bayi untuk membantu memberikan perasaan nyaman.
Anda juga bisa mengucapkan kata-kata yang menenangkan. Misalnya, “Ibu ada di sini. Tenang, kamu aman bersama ibu.”
https://hellosehat.com/parenting/bayi/perawatan-bayi/bayi-jarang-menangis/
5. Berikan waktu istirahat
Jangan ragu untuk memberikan waktu istirahat bagi bayi.
Terlalu banyak aktivitas dan interaksi dapat menyebabkan kelelahan dan overstimulasi pada bayi.
6. Buat rutinitas
Bukan hanya untuk orang dewasa, memiliki rutinitas setiap hari juga penting bagi bayi. Oleh karena itu, sediakan rutinitas harian yang konsisten untuk bayi.
Hal ini bisa membuat bayi merasa lebih aman dan dapat mengetahui apa yang akan dilakukan selanjutnya.
7. Perhatikan tanda-tanda kelelahan
Perhatikan tanda-tanda kelelahan dan respons bayi terhadap rangsangan yang Anda berikan.
Jika bayi menunjukkan tanda-tanda kelelahan, sebaiknya berikan waktu bagi bayi untuk mendapat istirahat yang cukup.
8. Hindari lingkungan berisik
Hindari tempat-tempat dengan suara keras atau lingkungan yang terlalu berisik untuk bayi.
Sebaiknya pilih lingkungan yang tenang dan damai agar bayi bisa merasa nyaman.
9. Bawa bayi ke ruangan yang lebih sejuk dan gelap
Anda juga bisa bawa bayi ke ruangan yang lebih sejuk dan gelap untuk membantu meredakan kelebihan stimulasi. Cara ini bisa membuat bayi merasa lebih tenang dan nyaman.
Penting untuk diingat bahwa setiap bayi bisa memiliki respons yang berbeda terhadap rangsangan.
Oleh karena itu, saat merawat bayi, Anda perlu mengamati responsnya serta menyesuaikan lingkungan sekitarnya dengan kebutuhan dan kenyamanan bayi Anda.
Jika overstimulasi terus terjadi atau jika Anda merasa khawatir tentang perkembangan bayi Anda, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter anak untuk mendapatkan panduan yang tepat.