KOMPAS.com – Sakit tenggorokan diikuti dengan beberapa gejala umum, seperti rasa nyeri, gatal, dan panas di tenggorokan.

Rasa nyeri akibat sakit tenggorokan bisa bertambah parah ketika menelan makanan atau minuman.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala-gejala tersebut, salah satunya adalah mengonsumsi bahan-bahan alami yang kandungannya ampuh untuk mengobati sakit tenggorokan.

Dilansir dari Healthline, 29 Maret 2017, berikut adalah obat alami untuk sakit tenggorokan.

1. Madu

Untuk meredakan sakit tenggorokan sekaligus menghangatkan tubuh, cobalah untuk mencampur madu dengan teh.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Gusi Bengkak dengan Obat Alami

Sebuah studi mengatakan bahwa madu bahkan lebih efektif untuk meredakan batuk di malam hari dibandingkan obat batuk biasa.

2. Air garam

Berkumur dengan garam yang dicampur dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan.

Air garam juga dikenal mampu membunuh bakteri di tenggorokan, mengurangi pembengkakan, dan menjaga kebersihan tenggorokan.

3. Teh kamomil

Secara alami, teh kamomil memiliki sifat menenangkan. Telah lama digunakan sebagai obat tradisional, teh kamomil dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan.

Beberapa ulasan studi menunjukkan bahwa menghirup uap kamomil dapat membantu meredakan pilek dan sakit tenggorokan.

Baca juga: 7 Obat Alami untuk Asam Urat, Ada Jahe hingga Seledri

4. Peppermint

Peppermint dikenal dengan kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan sakit tenggorokan.

Terdapat kandungan mentol dalam peppermint yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan batuk serta sakit tenggorokan.

Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus yang mempercepat penyembuhan.

5. Soda kue

Soda kue yang dicampur dengan air garam juga dapat dijadikan obat kumur dan membantu meredakan sakit tenggorokan.

Berkumur dengan larutan soda kue dapat membunuh bakteri serta mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Gigi Berlubang Tanpa Obat

6. Akar licorice

Akar licorice telah lama digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional, salah satu khasiatnya adalah mengobati sakit tenggorokan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa akar licorice efektif jika dicampur dengan air dan digunakan untuk berkumur.

7. Cuka sari apel

Sejumlah studi membuktikan bahwa cuka sari apel memiliki efek antimikroba untuk melawan infeksi.

Karena sifatnya yang asam, cuka sari apel dapat digunakan untuk memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Untuk meredakan sakit tenggorokan, encerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dengan satu cangkir air dan gunakan sebagai obat kumur.

Baca juga: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum Obat

8. Bawang putih

Bawang putih mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal dengan kemampuannya melawan infeksi.

Selain itu, studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih secara rutin dapat membantu meencegah virus flu biasa.