LAPAR dan rasa emosi ternyata memiliki keterkaitan. Jika perut lapar maka bisa membuat gampang marah. Maka itu, jangan menimbulkan hal-hal yang bisa menyinggung jika seseorang sedang lapar, dapat berakibat fatal.
Rasa lapar sendiri adalah tanda dari dalam tubuh untuk segera makan. Lapar yang muncul bisa ditandai bunyi dari dalam perut atau kondisi lemas yang dirasakan tubuh.
Baca juga: Bukan Bikin Kenyang, 10 Makanan Ini Justru Membuat Tambah Lapar
Seperti dilaporkan laman Mentalfloss, ada alasan fisiologis bahwa suasana hati akan menurun ketika rasa lapar meningkat dan melibatkan glukosa darah. Ini juga yang menjadi alasan mengapa penderita diabetes lebih sering murung atau bingung ketika kadar gula darahnya rendah.
Tubuh memproses makanan yang dimakan menjadi asam amino, lemak, dan gula sederhana, seperti glukosa. Secara khusus, otak bergantung pada fungsi glukosa.
Kemungkinan seseorang akan gagap ketika berbicara, sulit konsentrasi, dan membuat kesalahan sederhana. Rasa cemas, pusing, serta gemetar akan terasa. Ada juga kemungkinan marah terhadap sesuatu hal yang biasanya tidak membuat emosional.
Hubungan antara gula darah rendah dan amarah yang begitu kuat dibuktikan melalui sebuah studi pada 1984. Studi ini memprediksi kekerasan dari orang-orang yang kesulitan mengatur glukosa darahnya.
Ketika glukosa hampir habis, otak akan mengirim pesan ke organ tertentu untuk meningkatkan level. Ini bisa memicu adrenalin dan membuat seseorang cepat marah.
Jadi saat perasaan itu mulai muncul ketika seseorang lapar, pilihan terbaik makanan yang harus dikonsumsi seperti kacang-kacangan, alpukat, yoghurt, hingga telur. Jenis makanan-makanan ini memiliki nutrisi serta mampu menstabilkan kadar gula darah.
(han)