JAKARTA – Covid-19 di Indonesia kian menggila. Berbagai cara dilakukan untuk menghindari penularan virus corona baru , seperti minum vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Pandemi Covid-19 yang belum usai sangat penting untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar selalu prima. Vitamin ini bisa didapat dari sejumlah makanan.

Baca Juga : Agar RS dan Nakes Bisa Bernapas, PPKM Darurat Perlu Diberlakukan

Lalu vitamin apa saja yang harus dikonsumsi? Berikut ulasannya berdasarkan keterangan yang diterima SINDOnews, Rabu (30/6).

1. Vitamin C

Penuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung dan brokoli.

Baca Juga : Studi: Usai Terima Vaksin Covid-19, 23 Tentara Muda Alami Peradangan Otot Jantung

2. Vitamin B6

Dapatkan vitamin ini dari ayam, ikan salmon, ikan tuna, sayuran hijau dan buncis.

3. Vitamin E

Vitamin ini kaya akan kandungan antioksidan. Vitamin E bisa didapatkan dari konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam.