Suara.com – Yoga diketahui punya beragam manfaat bagi tubuh. Salah satunya dalam membuat tubuh lebih tenang.

Hal itu karena yoga dikenal bisa mengurangi tingkat stres dalam tubuh, dan itu berarti lebih sedikit kadar kortisol. Ketika Anda terus-menerus stres, hasrat seksual Anda melemah.

Secara keseluruhan, saat berlatih yoga, Anda juga menjadi lebih sadar akan tubuh dan bahkan pasangan Anda.

Sebuah studi tahun 2009 di The Journal of Sexual Medicine mengamati bahwa yoga dapat meningkatkan hasrat seksual, gairah, orgasme, dan kepuasan seksual secara keseluruhan.

Baca Juga:
Punya Simbol Naluriah Kuat, Arti Mimpi Tentang Orgasme

Yoga disebut meningkatkan sirkulasi ke daerah panggul, dan mengaktifkan serta melibatkan inti tubuh, dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Semua yang disatukan membantu Anda mencapai orgasme besar dan berkali-kali.

Berikut ini pose yoga yang membantu orgasme hingga berkali-kali.

1.Dhanurasana atau pose busur

Pose yoga ini sangat membantu untuk mencapai orgasme yang lebih kuat. Asana ini juga bagus untuk mengatasi ketidaktertarikan Anda pada seks. Itu karena ia mengalirkan darah ke area genital Anda, dan meningkatkan libido Anda.

Berikut cara melakukannya:

Baca Juga:
5 Cara Mengecilkan Paha dengan Olahraga Ringan

1. Berbaring tengkurap dengan kaki sedikit terbuka, hampir sejajar dengan pinggul. Posisikan lengan Anda di samping tubuh Anda.
2. Selanjutnya, lipat lutut ke atas dan pegang pergelangan kaki dengan tangan.
3. Tarik napas dan angkat dada Anda dari lantai, dan tarik kaki Anda ke atas dan regangkan.
4. Anda harus mengalami peregangan pada lengan dan paha Anda.
5. Tahan pose ini selama 12-15 detik, dan ambil napas dalam-dalam.
6. Bawa dada dan kaki Anda kembali ke lantai, lepaskan pegangan Anda pada pergelangan kaki, dan rileks dengan kedua tangan Anda di samping.
7. Ulangi beberapa kali.

2. Parsvakonasana atau pose prajurit II

Let’s block ads! (Why?)