Suara.com – Ketika sedang berada di tempat kerja, sering kah Anda memiliki keinginan untuk membeli makanan berkalori tinggi? Jika ya, Anda tidak sendiri. Ternyata ada penjelasan di balik kondisi ini.
Berdasarkan sebuah penelitian, orang yang berada di bawah tekanan, seperti deadline pekerjaan, cenderung menginginkan makanan yang mengandung kalori.
Psikolog di balik penelitian ini pun mengatakan, ketika orang-orang sadar waktu hampir habis, mereka akan merasakan kehilangan sumber energi. Ini mendorong mereka untuk makan sebagai kompensasinya.
Studi ini dilakukan oleh Indian Institute of Management, Udaipur dan diterbitkan di Journal of Consumer Psychology.
Melansir Daily Mail, jumlah dasar kalori yang dibutuhkan orang dewasa per harinya adalah 2000 kkal (wanita) dan 2500 kkal (pia).
Ini didasarkan pada jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar, serta untuk berjalan dan bekerja sepanjang hari.
Orang yang banyak berolahraga butuh lebih banyak kalori. Sama halnya dengan anak-anak dan remaja, yang lebih banyak membakar energi.
Makanan yang diproses dan memiliki kadar karbohidrat, gula dan garam yang tinggi memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi daripada buah dan sayuran segar.
Kegemukan akan terjadi ketika kita kalori yang kita konsumsi lebih banyak daripada yang dibutuhkan. Sebaliknya, apabila kalori yang dikonsumsi sedikit, berat badan akan turun.