Senam hamil adalah aktivitas fisik yang bisa memberikan dampak positif bagi ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan. Apa saja manfaat dan gerakan apa yang aman dilakukan? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Kategori: Olahraga
Suara.com – Peringatan Hari Olahraga Nasional atau HAORNAS 2023 yang jatuh pada 9 September setiap tahunnya, kali ini diwarnai polusi udara Jakarta memburuk sehingga lebih banyak orang khawatir untuk olahraga di luar ruangan. Kira-kira gimana ya solusinya?
Berdasarkan data IQAIR, …
Read More →
Kehamilan tidak boleh menjadi penghalang Bumil untuk berolahraga. Justru, ada banyak manfaat yang didapatkan jika rutin melakukannya. Lantas, olahraga apa yang aman untuk ibu hamil? Simak penjelasan lengkapnya dalam ulasan berikut.
Rekomendasi Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil
Olahraga saat …
Read More →Suara.com – Banyak mitos seputar olahraga lari, salah satunya bisa menyebabkan lutut rusak, lantaran tertekan terus menerus. Kenapa ya bisa seperti itu, padahal lari bisa membuat hidup lebih sehat?
Lari salah satu kegiatan olahraga yang paling mudah dilakukan. Pelakunya …
Read More →
Suara.com – Treadmill adalah salah satu alat favorit bagi pegiat olahraga. Karena aktivitas ini cukup mudah untuk digunakan selama berjam-jam di rumah. Tapi sebenarnya, berapa sih durasi latihan terbaik memakai treadmill untuk pemula?
Untuk mengetahuinya, berikut beberapa panduan yang …
Read More →Suara.com – Nge-gym setelah cedera mungkin bisa menjadi tantangan besar bagi beberapa orang, terutama bagi mereka yang merupakan seorang atlet profesional atau rekreasional dan pekerja yang membutuhkan kerja fisik dalam menjalankan pekerjaannya.
Jenis orang-orang ini biasanya rentan untuk mengalami …
Read More →Suara.com – Tidak sedikit orang yang penasaran tentang manfaat menggunakan treadmill. Hal ini tentu bukanlah tanpa alasan, mengingat jenis latihan fisik yang satu ini semakin diminati oleh pecinta olahraga di dalam ruangan.
Untuk menambah wawasan Anda, berikut sejumlah manfaat …
Read More →
Jalan kaki merupakan olahraga yang terbilang sangat mudah dan bisa dilakukan di mana saja. Selain itu, aktivitas ini adalah salah satu olahraga yang ekonomis karena tidak memerlukan biaya atau alat berlebihan untuk melakukannya. Lantas, apa saja manfaat jalan kaki bagi …
Read More →
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang penting dilakukan secara rutin. Tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, aktivitas ini juga dipercaya dapat membantu mencegah hingga mengobati penyakit kanker. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Manfaat Olahraga dalam Membantu Pengobatan Kanker
Pada dasarnya, p…
Read More →Suara.com – Olahraga di malam hari semakin populer sebagai gaya hidup sehat di kalangan masyarakat perkotaan. Meskipun demikian, masih ada beberapa persepsi yang perlu diperbaiki terkait kebiasaan “asal sehat” yang sering terjadi.
Banyak orang memilih untuk berolahraga di malam hari …
Read More →