Ada beragam metode alternatif yang digunakan untuk mengatasi insomnia. Mulai dari suplemen herbal, hipnosis, meditasi, hingga yang cukup terkenal seperti akupunktur. Akupunktur pada sejumlah titik tubuh dinilai efektif untuk mengatasi insomnia, sebab tekanan jarum akan merangsang saraf dan otot yang …
Read More →Kategori: penyebab insomnia
Ada banyak faktor yang bisa memicu insomnia. Faktor luar dapat berupa konsumsi kafein dan alkohol, lingkungan kamar yang tidak mendukung, hingga jet lag. Sementara faktor internal biasanya berasal dari stres dan gangguan psikologis. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa …
Read More →